Je mehr, desto besser...

Auch wenn Sie nicht gerade der sportliche Typ sind, versuchen Sie im Alltag so aktiv wie möglich zu sein. Nützen Sie jede Gelegenheit, sich zu bewegen.


Hier ein paar Tipps:

-Treppen statt Lift nehmen

-für kurze Strecken das Fahrrad bevorzugen und den Wagen in der Garage stehen lassen. Das ist nicht nur gesünder, sondern auch ökonomischer und umweltfreundlicher

-Falls Sie im Büro arbeiten, machen Sie zwischendurch leichte, kreisende Bewegungen mit Ihren Armen und Beinen: Das kurbelt Ihre Blutzirkulation an.

Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

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