Essen Sie sich schön!

Und zwar mit Hilfe von Vitaminen. Diese bringen Glanz in Haare und Nägel, machen die Haut zart, verjüngen sie und bremsen den Alterungsprozess. Essen Sie frische Pilze, Avocados, Milch und Eigelb - dann bekommen Sie eine große Portion Vitamin H (auch als "Biotin" bekannt). So vermeiden Sie Haarspliss und halten Ihre Nägel elastisch. Doch auch Vitamin A ist für die Erneuerung der Hautzellen wichtig. Ascorbinsäure ist definitiv der billigste Anti-Aging-Wirkstoff, den es gibt. Fazit: Verschlingen Sie so viel Obst und Gemüse wie es geht: Dann steht Ihrer Schönheit nichts mehr im Wege!

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